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培训内容：正手攻球（30-50板）、反手攻球（30-50板）发球：正手上旋、反手上旋、下旋球搓球：（10个以上）步伐：并步、上步、碎步左推右攻、直拍横打

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培训内容：正手握拍法及正手击球（10个以上）、反手握拍法及反手击球（10以上）、步法与移动、发球、截击球。




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